Mercury soars in Lucknow: Keep hydrated, cover-up!

Mercury soars in Lucknow: It’s nonetheless April however the mercury has already began hovering above 40-degree Celsius. The Meteorological Division has issued a yellow alert for the approaching days within the state capital. The precise “really feel like” temperature is 2 levels above and with the temperature prone to rise, consultants have suggested to “keep away from pointless venturing out”.

सीएमओ की सलाह

लखनऊ के मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ. मनोज अग्रवाल ने अपनी सलाह में लोगों से हाइड्रेटेड रहने और सीधी धूप से खुद को बचाने का आग्रह किया है। “ओआरएस, घर पर बने पेय जैसे लस्सी, नींबू पानी, छाछ आदि का उपयोग करें। ताकि शरीर में पानी की कमी की भरपाई की जा सके। सलाह में कहा गया है, तरबूज, ख़रबूज़ा, संतरा, अंगूर, अनानास, ककड़ी और सलाद जैसे उच्च पानी सामग्री वाले मौसमी सब्जियों और फलों का उपयोग करें।

सनस्क्रीन अवश्य लगाएं

महानगर स्थित विश्व विज्ञानी श्वेता रस्तोगी बताती हैं, “आखिरकार, यूवी किरणें हमारी त्वचा पर कहर बरपाती हैं। यदि ध्यान न दिया जाए, तो यूवी से संबंधित त्वचा संबंधी समस्याओं में समय से पहले बढ़ती उम्र, Actinic Keratosis (पपड़ीदार धब्बे या पैच) के साथ-साथ कई अन्य समस्याएं भी जल्द ही उत्पन्न हो जाती हैं। इसलिए, हम आपको सलाह देते हैं कि अपनी त्वचा के खुले क्षेत्र पर उपयुक्त सनस्क्रीन की कोई परत लगाए बिना घर से बाहर न निकलें।

वह आगे कहती हैं, “किसी को अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार चयन करना चाहिए। आप मिनरल एसपीएफ़ 50 सनस्क्रीन सहित व्यापक स्पेक्ट्रम रेंज का चयन कर सकते हैं जिसे अवशोषित होने में 5 मिनट से भी कम समय लगता है और आप जाने के लिए तैयार हैं। और अगर आप लंबे समय तक बाहर हैं तो इसे दोबारा लगाना न भूलें,” वह बताती हैं।

गरम-गरम लग रहा है, Mercury soars in Lucknow

मीडिया कुशल दीक्षा बाजपेयी को नौकरी से संबंधित बाहर जाना एक समस्या लगती है। “तेज धूप से खुद को बचाना एक बहुत बड़ा काम है। मैं अक्सर सनस्क्रीन का उपयोग करती हूं। दोपहिया वाहन पर यात्रा करना मेरे लिए असाधारण रूप से कठिन हो जाता है। एक चीज़ जो मुझे प्रेरित करती है वह है ताज़ा घर का बना नींबू पानी, जिसे मैं हमेशा एक बड़ी बोतल में रखती हूँ और नियमित पानी के साथ थोड़े-थोड़े अंतराल पर पीती रहती हूँ।”

स्नातक छात्रा सनाया चौहान के लिए गर्मी का मौसम मुश्किल भरा मौसम है। “स्कूल और कॉलेज मई के मध्य तक गर्मी की छुट्टियों के लिए बंद नहीं होते हैं और तब तक रोजमर्रा की यात्रा और सैर-सपाटे से जूझना कष्टदायक होता है। कॉलेज में, समय सारिणी निश्चित नहीं होती है, इसलिए हमें आवश्यकतानुसार कक्षाओं में भाग लेना होता है। दिन के समय कैब कम हो जाती हैं और सभी मार्ग मेट्रो लेन नहीं होते इसलिए हमारे लिए शटल करना थोड़ा समस्याग्रस्त हो जाता है। मुझे सचमुच लगता है कि फ़िलहाल कोई राहत नहीं है।”

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