क्या आप भी छीलकर खाते हैं ये 5 फल (Fruits), भूलकर भी ना करें ये गलती
Which Fruits Ought to Not Peel: आप डेली कोई ना कोई फल खाते होंगे. कुछ लोग फलों को काटकर खाते हैं तो कुछ जूस बनाकर पीते हैं. फलों का सेवन स्वस्थ रहने का बेस्ट तरीका है. फलों (Fruits) में कई तरह के न्यूट्रिएंट्स होते हैं. कई बार कुछ फलों का सेवन लोग छीलकर करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि फलों को छीलकर खाने से इनमें मौजूद पोषक तत्व कम हो जाते हैं? जी हां, कुछ फलों का छिलका हटाकर खाने से इनका भरपूर हेल्थ बेनिफिट्स नहीं मिल पाता है. छिलकों में भी मिनरल्स, विटामिंस, फाइबर आदि होते हैं, जो कई बीमारियों से बचाए रखते हैं. जानें, कौन-कौन से फलों का सेवन बिना छिलका हटाए करने से शरीर को अधिक लाभ पहुंचाता है.
